「サプリメント」 一覧

牛乳から生成されるプロテインはガゼインとホエイプロテインに分けられる。 ガゼインは牛乳に含まれるたんぱく質のやく８割を占めており、ミルクプロテインと言われており、牛乳から水分を取り脂肪分をなるべく少な …

食物繊維とは？ 食物繊維は人の消化酵素で分解されない食物中の物質のことです。 水に溶ける水溶性繊維と、溶けない不溶性食物繊維の2種類あります。 食物繊維の種類 水溶性食物繊維には果物や野菜などに含まれ …

青汁の効果 青汁の効果として野菜不足の解消と便秘の解消を期待できます。 青汁と聞くと苦くてまずいイメージがありますが現在の青汁はとても飲みやすくなっています。 美容や健康のために欠かせないものになりま …

酵素ダイエットで痩せない理由 酵素ダイエットは酵素で痩せる理由をしっかり理解していることが大切です。 酵素ダイエットを失敗しがちな人の原因として次のようなことが当てはまります。 酵素サプリやドリンクの …

生姜の効果 生姜の香りが嗅覚をしげきして食欲をそそりさらに辛味が唾液の分泌を促し消化吸収を助けて食欲を増進します。 さらに、生姜には体を温める効果があり冷え性にも役立てることができます。 消化増進 夏 …

活性炭とは？ 活性炭とは、木やココナッツの殻を燃やすことにより、何百万もの細かな穴が開いた状態の炭になり、その穴から毒素を吸着して体外へ排出するという仕組みです。 古代中国やエジプトなどでも毒抜きとし …

牡蠣に含まれる栄養と効果 牡蠣にはビタミンB1、B2、B12などのビタミンや亜鉛、鉄などのミネラル、タウリン、グリコーゲンなどを多く含む食材です。 これらは体にとって必要不可欠な栄養素で、不足すると色 …

ビタミンDとは？ ビタミンDの主な作用としては、歯や骨の発育や正常に保つ効果があります。 また血中のカルシウム濃度を一定に保つ効果があり神経伝達や筋肉の収縮などを行う働きがあります。 ビタミンDが不足 …

ビタミンEとは？ ビタミンEには強い抗酸化作用があり細胞膜の機能を正常に保つことや赤血球を正常に保つ、生殖を正常に保つ効果があります。 抗酸化作用によりアンチエイジングで肌を若々しく保つ効果があります …

ビタミンB12とは？ ビタミンB12は神経と血液細胞を健康に保つ効果と、遺伝物質であるDNAの生成を助ける働きがあります。 また、体力低下や貧血を引き起こす巨赤芽球性貧血の予防になります。 ビタミンB …