最近ブームが来ている加圧シャツ
着ているだけで痩せる。
1週間着ただけで腹筋がバキバキに割れる。
そんな夢のようなシャツはありませんので安心してください。
しかし、実際に着てみると意外に効果はありました。
目次
加圧シャツとは？
加圧シャツとは、体の着圧で引き締め負荷をかけることにより、基礎代謝を上げ効果的にトレーニングができるシャツです。
加圧シャツは競技用水着やスポーツウェアに使われているスパンデックスを呼ばれる素材が使用されてます。
スパンデックスはゴムのように伸縮性と強い耐久性に優れています。この伸縮性が体を締めるか圧力の源になります。
加圧シャツ効果
上半身に負荷をかけることで筋トレ効果アップ
運動と加圧シャツで相乗効果がありがります。
加圧シャツを着ると上半身の各部位に負荷がかかります。
たとえば、自然と肩は後ろに引っ張られて胸が前にでます。
腹筋は内側に圧力がかかってお腹周りは引き締まります。
筋肉は適切な負荷をかけることにより筋繊維を破壊されます。そして筋繊維を修復する時に筋肥大するのです。
子の負荷を高めるのは加圧シャツの役割です。
基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果あり
加圧シャツは着圧が強く肌に張り付き保湿効果が高いです。
体温が全く逃げません肌に密着していると暖かいのです。
体温が上がると基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えます。結果痩せやすくなるわけです。
猫背の予防、矯正をすることができる
加圧シャツを着ることで姿勢の矯正する効果があります。
加圧シャツを着ると胸が前に出て肩が開いて背筋が伸びるように設計されています。
猫背で悩んでいる人は加圧シャツを着て姿勢をよくしてみてはいかがでしょうか！
自然と食事制限の効果あり！
加圧シャツを着るとお腹周りが強く圧迫されるので自然と食べ過ぎることがなくなります。
苦しいほどの圧迫ではないのですが、腹八分目に変わるくらいの感じです。
なのでナチュラルに食事制限をすることが可能です。
食べ過ぎてしまう人は強制的に食べ過ぎをストップに役立ちます。
加圧シャツを着ることにより適正カロリーが保たれるようになります。
加圧シャツはどんな人に必要か？
- 自分の体に自信がない
- 今のだらしない体を何とかしたい
- 暴飲暴食をしてしまう
- 猫背を直したい
- 海で上半身を見せることができない
- 着れなくなった昔の服が着たい
- 運動が苦手
これらがあれはまる人は今回ご紹介している加圧シャツを着用してください。
少しの努力で悩みを解決することができ、理想の体を手に入れることができます。
しかし効果を実感するまでには少し時間がかかるのでしっかり継続してください。
私がおすすめする加圧シャツ
Amazonや楽天に偽物の加圧シャツが大量にあるので効果の高い加圧シャツをご紹介します。
SASUKE
加圧シャツSASUKE
SUPALTAX
加圧インナー
まとめ
加圧シャツについてご紹介しました。
今以上にトレーニング効果を高めたい人や痩せやすい体を目指している方はぜひ加圧シャツを着て理想の体を目指してください。
最後までお読みいただきありがとうございます。