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可変式ダンベル
仕事が忙しくてなかなかジムに通えない人で自宅でダンベルを使ってトレーニングを始めようとしている時にどのようなダンベルを購入してよいか迷うことがありますよね！
自宅で筋トレを行う時にはダンベルの重さを調整できる可変式ダンベルがおすすめです。
可変式のダンベルと言っても色々な商品が出ていますのでダンベルの選び方をご紹介します。
スピンロックダンベル
スピンロックダンベルとはバーベルのようにウエイトプレートをシャフトに取り付けて使うタイプのダンベルです。
スピンロックダンベルは昔からあるタイプのダンベルになります。
値段もリーズナブルなダンベルになります。
簡単に重量変更できるダイヤル式ダンベル
ダイヤル式ダンベルは両端についているダイヤルをクルクル回すだけでその重さに沿ったプレートが自動で切り替わり好きな重量に変更することができる好きな重量も2キロ刻みくらいに調整できるので便利です。
スピンロックと違い場所をとらないので使用しないプレートの置き場に困らず邪魔にはなりません。
ダイヤルを回すだけで重さが調節それも短時間でできるのでドロップセットのようなインターバルを短くするトレーニング方法でもプレートをわざわざ取り外しすこともないので効果的に行えます。
まとめ
可変式ダンベルについてご紹介しました。
可変式ダンベルは自宅でトレーニングするのは最適のアイテムになりますので是非使ってみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。