柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

3e28d499df51d956d3083a895de62517-680×285

投稿日：2019年8月5日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 自宅トレーニングで有用なＥＺバー(解説とおすすめ商品紹介)

ＥＺバーとは？ＥＺバーは持ち手の部分がｗの形状になっているバーベルのことを指します。持ち手がＷになっていることにより手首の負担を軽減させることができます。価格も安価でバーベル種目も大半を行うこと …

: 健康トレーニンググッズであるバランスボール使い方やコツ

バランスボールとは？バランスボールとはエクササイズボールとも言われリハビリなどで使用されていました。最近では世界中で自宅やジムなどでも活用されるようになりました。バランスボールのサイズ選びバラ …

: ハムストリングを鍛えることができるルーマニアデッドリフトのやり方と注意点についてご紹介！

ルーマニアデッドリフトとは？ルーマニアデッドリフトは足幅を狭くして行うデッドリフトの一種です。ルーマニアデッドリフトは足を引き締めたい、きれいな姿勢になりたい、足が速くなりたい、という方におすすめ …

: 三角筋を鍛えることができるミリタリープレスのやり方や注意点についてご紹介

ミリタリープレスとは？ミリタリープレスは体の前でバーベルを上下させて肩の筋肉を鍛えるのに効果的なトレーニングです。バーベルを扱うためにはポイントや注意点を守ってトレーニングしなければケガをしてしま …

: 腸内環境を整えることで様々なメリットがある！

腸内環境とは？腸の主な働きは消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能です。人の免疫機能の約60％は腸管に存在し、腸内環境のバランスがいいほど免疫力は向上します。腸内細菌のバランス腸内環境は善玉菌、 …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.