柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

09ed9112855a1ea56f36402d5bd34135

投稿日：2019年8月1日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 筋トレのビッグ３についてご紹介！

ビッグ３とは？筋トレをしていたら一度は聞いたことがあるビッグ３という言葉！そのビッグ３についてご紹介していきます。ビッグ３はベンチプレス、デッドリフト、スクワットの３種目のことをいいます。この …

: 筋肉痛の原理と対策

筋肉痛とは？筋肉の痛みには色々な種類があります。運動後の翌日などに起こる筋肉痛の正式名称は遅発性筋肉痛と言います。この遅発性筋肉痛は運動で筋肉に大きな負荷がかかった直後ではなく12～48時間経過 …

: 効果の高い腹筋のコツ/シックスパッドに割る方法/腹筋を割るための知識

かっこいい腹筋の作り方！誰もが憧れるバキバキに割れた腹筋！そんなかっこいい腹筋を手に入れる方法を紹介します。正しい知識があれば誰でもシックスパットを手に入れることができます。男女関係なく腹筋は割 …

: バルク期の味方/マルトデキストリンで手軽に糖質を摂取しよう！

マルトデキストリンとはマルトデキストリンは、トウモロコシのでんぷんを一部分解して作られる炭水化物です。ワークアウトドリンクやカーボアップドリンクとしての使用され、筋肉の分解を防ぐことができます。 …

: 上腕二頭筋だけを集中的に鍛えることができるコンセントレーションカールのご紹介！

コンセントレーションカールとは？コンセントレーションカールは、足で肩関節の動きを止め肘関節のみの動きができるので上腕二頭筋を集中的に鍛えることができます。上腕二頭筋の最後の追い込みとして取り入れる …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.