柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

1505140403491778-398×599

投稿日：2019年3月4日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: トレーニング効果を上げるEAAの取り方/おすすめのEAAご紹介

ＥＡＡとは？ＥＡＡとは必須アミノ酸のことです。筋肉を構成するアミノ酸は２０種類ありますそのなかで９種類は体内では生成することができません。そのため食事などから摂取が必要となります。バリンロイ …

: 上腕二頭筋だけを集中的に鍛えることができるコンセントレーションカールのご紹介！

コンセントレーションカールとは？コンセントレーションカールは、足で肩関節の動きを止め肘関節のみの動きができるので上腕二頭筋を集中的に鍛えることができます。上腕二頭筋の最後の追い込みとして取り入れる …

: 基礎代謝を上げる下半身トレーニング種目やおすすめギアについてご紹介！

下半身を鍛えるメリット下半身を鍛えることにより基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。またトレーニングを行う上での体幹の土台がしっかりするので上半身のトレーニングをぶれなく行えるので効果的に鍛える …

: 納豆に含まれた栄養素についてご紹介！

大豆に含まれる栄養素納豆の原料は大豆です。大豆には様々な栄養素が含まれていますのでご紹介していきたいと思います。タンパク質大豆は肉に負けないほどタンパク質が含まれています。動物性タンパク質を含 …

: 筋肉に効果的な刺激を与えることのできるネガティブレップ法のやり方

ネガティブレップ法とは？ネガティブレップ法は、下ろしたり、戻したりすることにより筋肉が伸ばされながら力を発揮する動作をネガティブ動作といいます。通常の筋トレにおいてあげたり、引いたりする動作は筋肉 …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.