柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

img_5a508f7c32be3

投稿日：2019年8月3日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: ストレッチの種類と効果的なタイミング/間違えたストレッチで力を発揮できない？？

ストレッチの種類について今回はストレッチについてご紹介していきたいと思います。ストレッチには様々な種類があり運動前や運動後に適したストレッチがあります。ストレッチには大きく分けて3つの種類があり …

: トレーニング効果を高めるためのプロテイン！【WPI】ホエイプロテインアイソレートとは？

牛乳から生成されるプロテインはガゼインとホエイプロテインに分けられる。ガゼインは牛乳に含まれるたんぱく質のやく８割を占めており、ミルクプロテインと言われており、牛乳から水分を取り脂肪分をなるべく少な …

: 逆三角形のかっこいい背中を作るトレーニング方法について解説

背筋の効率の良い鍛え方をご紹介します。かっこいい背中を作るのはなかなか初心者には難しいのではないかと思う方も多くいるかと思います。しかし、そんなことはなく正しいフォームでしっかりトレーニング続ける …

: 初心者でも安全にできるチェストプレスについて！

チェストプレスとは？マシンチェストプレスは、大胸筋トレーニングの基本をなるジムマシン筋トレです。マシンチェストプレスはまず座る前にシートを適切な高さに調節するのが大切でグリップが肩関節より下になるよ …

: 健康的にダイエットできるウォーキングについて！

ウォーキングのダイエット効果ある？歩くことによりどのようなダイエット効果があるかどうか気になりますよね！今回、ウォーキングのメリットについてご紹介していきたいと思います。ウォーキングの効果ウォー …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.