柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

fca52d55-5cab-47ca-a16e-77591f5b6ba2

投稿日：2019年5月17日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 女性がワークアウトをすることにより美肌や痩せやすい体を作る方法！

女性が筋トレすることで様々な効果がある今回は女性が筋トレを行うメリットや効果をまとめてご紹介します。筋トレというと男性がするイメージがあります。実の話、女性こそ筋トレに取り組むべきだと断言します …

: 上級者テクニックの予備疲労法の効果とやり方

予備疲労法とは？予備疲労法は、1つの関節のみで行うトレニングが単関節種目（アイソレート種目）を先に行う複数の関節が関与する多関節種目（コンパウンド種目）を後に行うことにより筋肥大効果あるという上級者 …

: プッシュアップバーで鍛えるコツ/自宅で大胸筋を鍛える腕立て伏せメニュー

プッシュアップバーとは？プッシュアップバーとは基本的にはグリップを握り通常の腕立て伏せを行う大胸筋のトレーニンググッズになります、ほかにも色々なトレーニングに活用することができます。プッシュアップ …

: 骨盤底筋を鍛えることにより尿漏れを改善できるトレーニング法

骨盤底筋とは？骨盤底は筋肉、靭帯、神経で構成されています。骨盤の底で膀胱や子宮を支えるハンモック役割をしています。女性の骨盤底筋は特に妊娠と出産の時に負担がかかります。妊娠中の赤ちゃんの重さも …

: 腸内環境を整えることで様々なメリットがある！

腸内環境とは？腸の主な働きは消化吸収と病原菌から体を守る免疫機能です。人の免疫機能の約60％は腸管に存在し、腸内環境のバランスがいいほど免疫力は向上します。腸内細菌のバランス腸内環境は善玉菌、 …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.