柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

vh1lqr000000kjx4

投稿日：2019年9月2日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 青汁で健康的な体を手に入れよう！

青汁の効果青汁の効果として野菜不足の解消と便秘の解消を期待できます。青汁と聞くと苦くてまずいイメージがありますが現在の青汁はとても飲みやすくなっています。美容や健康のために欠かせないものになりま …

: 筋肉分解抑制できるグルタミンの摂り方/消化機能を向上させて免疫機能を上げよう！

グルタミンとは？グルタミンは人の体に一番多く存在するアミノ酸で、体内の全遊離アミノ酸（タンパク質と結合しない、単体で体内の存在しているアミノ酸）の60％を占めています。よくグルタミン酸と間違えられ …

: 様々な健康に良い効果がある瞑想についてご紹介

瞑想とは？瞑想は、目をつむり、姿勢を正して呼吸を整え集中して行います。続けて実践することによりリラックス効果や心の整理ができると言われています。日々のパフォーマンス向上させるために様々な偉人達も …

: 腹直筋を効果的に鍛えるフローズンVシットのやり方と注意点

フローズンVシットとは？フローズンVシットとは、腹筋をVの字になった状態で止めて腹筋の上部と下部に強烈な負荷を与えるやり方になります。腹筋を割りたい方にはおすすめできるトレーニングになります。腹 …

: 上級者テクニックの予備疲労法の効果とやり方

予備疲労法とは？予備疲労法は、1つの関節のみで行うトレニングが単関節種目（アイソレート種目）を先に行う複数の関節が関与する多関節種目（コンパウンド種目）を後に行うことにより筋肥大効果あるという上級者 …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.