柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

552eb4aed1593e952e7a12c7b8a0e9e1-1

投稿日：2020年3月20日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 体幹を鍛えることができるサイドブリッジエルボーのやり方と注意点

サイドブリッジエルボーとは？サイドブリッジエルボーは体幹を鍛えることができるトレーニングですが同時に大殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングなどの下半身の筋肉を鍛えることができます。下半身の筋肉を鍛える …

: 柔軟の基本、ダイナミックストレッチの効果とやり方についてご紹介

ダイナミックストレッチとは？ダイナミックストレッチは関節を動かしながら柔らかくするストレッチの種類で関節を回したり、曲げ伸ばしたりすることで関節の可動域を高める効果がある方法です。ダイナミック …

: 骨や筋肉に必要なビタミンDについてご紹介

ビタミンDとは？ビタミンDの主な作用としては、歯や骨の発育や正常に保つ効果があります。また血中のカルシウム濃度を一定に保つ効果があり神経伝達や筋肉の収縮などを行う働きがあります。ビタミンDが不足 …

: 自宅で気軽にトレーニングEMSマシンとは？

EMSマシンとは？ラクに体を鍛えることができるトレーニングマシンがEMSマシンです。電極パッドを腹部や気になる場所に貼ることで電気的刺激により筋肉が大きくなるという機械です。購入しようか迷ってい …

: ぎっくり腰の原因と予防についてのご紹介

ぎっくり腰は何気ない動作で起こるぎっくり腰の痛みは経験者でないとわからないほど辛いものです。ほとんどの人がその場を動けないほどの痛みがあり、ヨーロッパでは魔女の一撃と言われるほどです。一般にぎっ …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.