目次
マカとは？
健康のためのサプリメントで話題のスーパーフードとして知られています。
なぜマカが流行っているのか？
健康上のメリットがありエネルギー向上と性欲を高める力があると言われています。
栄養価が高い
健康上のメリットはさまざまな栄養があります。
マカの根にはビタミンC、銅、カリウム、鉄が多く含まれています。
幸せホルモンの化学物質セロトニンを生産するカギとなり、脳内神経細胞を保護するのに役立つビタミンB6も含んでいます。
また、骨を形成するカルシウムも摂ることができます。
アルギニンが豊富
アルギニンとは、体内で合成できるアミノ酸です。
しかし体内で産生できる量は微量なので食品から不足分を補う必要があります。
アルギニンの期待できる効果
アルギニンは男性の性力増強の効果があります。
- 成長ホルモンの分泌促進
- 免疫力の強化
- ホルモンバランスの調整
- 血行促進
- 美肌効果
健康や美容に良い効果が期待できます。
抗酸化作用
マカにはアントシアニンと呼ばれる直持つ由来の抗酸化物質が含まれています。
アントシアニンは抗炎症作用、がん、心臓病などを防いでくれます。
不妊改善やバストアップ効果がある
マカには女性にも良い効果があります。
女性ホルモンのバランス調整効果
ミネラルやアミノ酸がバランスよく含まれており女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることで女性ホルモンの改善効果が期待できます。
ホルモンバランスの乱れからくる生理不順を改選する効果もあります。
不妊治療の効果
女性ホルモンバランスの調整が期待できます。
女性ホルモンが乱れることで正常に排卵されないことによる不妊にも効果があります。
また、マカの栄養成分であるリジンは受胎能力を向上させる働きがあると言われています。
更年期障害の改善効果も期待できる
更年期障害とは、閉経前後にエストロゲンの分泌量が減少しホルモンバランスが乱れることにより体調不良が起こります。
マカを摂ることにより女性ホルモンのバランスが改善され更年期障害の期待ができます。
まとめ
マカについてご紹介しました。
マカには男女ともに健康に良い効果があります。
正しい知識を知り摂取しましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます。