柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

nosco_dom-1305438

投稿日：2019年5月10日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 超回復するための時間/超回復を高めるために必要な事！

超回復とは？超回復とは筋肉が適度な休息により効果的に筋肉がつきやすくなることです。筋肉を鍛えて引き締まった体を作るためには目的にあったトレーニングとバランスのよい栄養素が必要になります。激しい運 …

: 女性に向けたダイエットトレーニング知識

綺麗に痩せるためのトレーニング知識自宅やジムで筋トレ初心者の女性が筋肉を太くせずに確実にきれいに痩せるためのトレーニングをする方法やプログラムをご紹介していきます。またトレーニングしてもムキムキに …

: 腹斜筋を極限まで鍛えるハイキングワイパーについて

ハイキングワイパーとは？ハイキングワイパーは鉄棒や懸垂バーにぶら下がり、両足を上に上げて下半身をワイパーのように左右に振るトレーニングでハイキングワイパーを行うと内外腹斜筋を鍛えることができる種目で …

: 姿勢矯正やリラックス効果のあるストレッチポールについてご紹介！

ストレッチポールストレッチポールはアスレチックトレーナーが開発した円柱状エクササイズアイテムになります。スポーツ選手がトレーニングやエクササイズに用いていることや有名人やモデルがセルフケアとして活 …

: 栄養の多い牡蠣の食べ方や効果について正しい知識を知ろう！

牡蠣に含まれる栄養と効果牡蠣にはビタミンB1、B2、B12などのビタミンや亜鉛、鉄などのミネラル、タウリン、グリコーゲンなどを多く含む食材です。これらは体にとって必要不可欠な栄養素で、不足すると色 …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.