柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

12591ed4-99a4-4aae-96ae-1d59d4ffe7e1

投稿日：2019年7月2日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 脂肪燃焼効果の高いクロストレーナーのご紹介！

クロストレーナーとは？クロストレーナーとはジムに良くある足でペダルを前後にこぎながら手も動かすマシンです。ランニングマシンよりも脂肪燃焼効果や様々な効果があり安全性も高いのでダイエットしたい方には …

: ヨガを効率よく行うためのヨガマットの効果と選び方についてご紹介

ヨガマットについて自宅トレーニングやヨガで使用してほしいアイテムになります。硬い床から身を守るグリップの高めのポーズをしやすくなる汗を吸収してくれる冷たい床から身を守る衝撃を和らげるヨガ …

: 太い上腕二頭筋を作るインクラインダンベルカールの正しいやり方！

インクラインダンベルカールとは？インクラインダンベルカールは上腕二頭筋の長頭部分に負荷をかけることができるトレーニングになります。長頭は力こぶを大きくするために不可欠な筋肉になります。やり方のポ …

: 停滞期を突破するコンパウンドセット法の知識

コンパウンドセット法とは？通常のトレーニングは１つの筋肉に対して1種類の種目を休憩をはさみながらトレーニングします。コンパウンドセット法では１つの筋肉に対して２つの種類の種目を休憩なしで連続でトレ …

: 脂肪燃焼効果がある有酸素運動の種類についてご紹介！

今回、脂肪燃焼効果がありダイエットに効果的な有酸素運動について紹介していきます。ウォーキングウォーキングの効果は脂肪燃焼、生活習慣病の予防、血流改善など下半身の大きな筋肉を使用するので血流が良くな …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.