柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

51AvwKgI-vL._AC_SX355_

投稿日：2020年5月1日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 腹斜筋を極限まで鍛えるハイキングワイパーについて

ハイキングワイパーとは？ハイキングワイパーは鉄棒や懸垂バーにぶら下がり、両足を上に上げて下半身をワイパーのように左右に振るトレーニングでハイキングワイパーを行うと内外腹斜筋を鍛えることができる種目で …

: 大胸筋を鍛えるダンベルフライのやり方と注意点についてご紹介！

ダンベルフライとは？ダンベルフライを行うことにより大胸筋や三角筋を効率良く鍛えることができます。ダンベルフライは多くのトレーニング上級者が行うほど人気があり、また女性のバストアップを目指す女性から …

: 女性がワークアウトをすることにより美肌や痩せやすい体を手に入れよう！

女性が筋トレをすることは良いことばかりです。今回は女性が筋トレを行うメリットや効果をまとめてご紹介します。筋トレをして理想の体を手に入れましょう！！実の話、女性こそ筋トレに取り組むべきだと断言しま …

: トレーニンググローブに効果はあるのか？？そんな疑問に答えます！

トレーニンググローブの効果怪我防止の効果トレーニングを始めたばかりで筋肉の量が少ない状態で筋トレを続けると手首などの細かい筋肉や腱は鍛えられていないので特に痛めやすい箇所になります。私も過去に手 …

: 初心者が行うべき筋トレのビッグ５についてやり方と注意点についてご紹介！

筋トレのビック５とは？ウエイトトレーニングの主要種目である３つをビッグ３と呼びます。今回はビッグ３に加えて初心者が行うべき２種目でビッグ５についてご紹介していきたいと思います。ビッグ３とは？ビ …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.