柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

0e177f2aa5ec47b9a0d30b8e8ae5a220d8bf720d

投稿日：2019年8月12日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: ヒップアップ中殿筋を鍛えることができるヒップアブダクションについてご紹介

ヒップアブダクションとは？ヒップアブダクションはお尻の筋肉を鍛えることができるトレーニングで道具なども使わずに自宅やジムでも行うことができるので気軽に取り組むことができます。ヒップアブダクションで …

: 身体機能を向上させるクロスフィットとは？

クロスフィットとは？クロスフィットは歩く、走る、起きる、疲労、押す、引く、飛ぶなど日常生活で行う動作をベースにそれぞれまんべんなくトレーニングすることで基礎体力の向上を目的とした生活動作が楽になるこ …

: 正しいラットプルダウンで背中に効くやり方を教えます！/ラットプルダウンと懸垂の違い？

ラットプルダウンやり方や効果ラットプルダウンのやり方や効果を追求して効果的に鍛えていきましょう！ラットプルダウンは背中の筋肉を集中的に鍛えることができます。しかしその反面、背中に効かせるのが少し …

: 女性ワークアウトでよく使われるケトルベルについてご紹介！

ケトルベルとは？ケトルベルは鉄製の丸い球に取っ手が付いているロシア発祥のトレーニング器具になります。ケトルベルは筋トレ、インナーマッスルトレ－ニングなど全身をバランスよく鍛えることができるトレーニ …

: 初心者でも簡単に下半身を鍛えることができるレッグプレスについてやり方や注意点についてご紹介！

レッグプレスとは？レッグプレスは下半身のトレーニングをすることができるトレーニングマシンでトレーニングジムなどに置いています。下半身全体（大腿四頭筋、ハムストリング、お尻、ふくらはぎの筋肉など）を …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.