柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

iv_sdp_l

投稿日：2020年5月27日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: トレーニング効果を上げるEAAの取り方/おすすめのEAAご紹介

ＥＡＡとは？ＥＡＡとは必須アミノ酸のことです。筋肉を構成するアミノ酸は２０種類ありますそのなかで９種類は体内では生成することができません。そのため食事などから摂取が必要となります。バリンロイ …

: 基礎代謝を上げる下半身トレーニング/下半身痩せする筋トレメニュー/腹筋を割る下半身トレーニング知識

下半身を鍛えるメリット基礎代謝アップ下半身のトレーニングで基礎代謝がぐんと上がります。基礎代謝の40％は運動で消費しているため筋肉量が増えればそれほど基礎代謝が上がることになります。代謝が上が …

: 体幹を鍛えることができるハンドニーのやり方と注意点についてご紹介

ハンドニーとは？ハンドニーは四つん這いで腕や足を交互に上げ下げするトレーニングで体幹トレーニングでよく見るものになります。体幹のインナーマッスルも鍛えることもできますしアウターマッスルも鍛えること …

: ダイエットの味方！脂肪の代謝を助ける働きや美肌効果のあるビタミンB2についてご紹介！

ビタミンＢ２は脂質の代謝に関与！脂肪をエネルギーに変えるときにビタミンＢ１も代謝に関係しますがビタミンＢ２も利用されます。脂質を摂取したときにビタミンＢ２を多く摂ることによりビタミンＢ１の利用が抑 …

: 大胸筋を効果的に肥大させるインクラインダンベルプレスについて！

インクラインダンベルプレスとは？インクラインダンベルプレスはインクラインベンチの角度を付けることにより大胸筋上部を使いやすい姿勢をとり鍛えることがます。大胸筋上部が鍛えると胸に厚みがでます。女性 …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.