柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

images1_vitamin-e

投稿日：2019年6月9日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 大胸筋の筋トレメニュー/女性のバストアップや男性の厚い胸板を効率よく鍛える方法！

大胸筋を鍛えるメリット男性はたくましい胸板になり、女性は形の良いバストを作ることができる！大胸筋をトレーニングすることにより男らしい胸板にすることができ鍛えれば理想のかっこいい体が手に入ります。 …

: インクラインベンチの使い方、効果についてご紹介！

インクラインベンチとは？トレーニングベンチの一種でインクラインベンチはフラットベンチとは違い、背もたれの角度を調整できるトレーニングベンチになります。ベンチの角度を調整することができるので通常の筋 …

: 腹斜筋と腹直筋下部を鍛えるバイシクルクランチのやり方と注意点についてご紹介

バイシクルクランチとは？バイシクルクランチは腹筋のなかで腹斜筋と腹直筋の下部を鍛えることができますトレーニングです。通常のクランチと違いツイストしながら行う特徴があり負荷を高めながら行うことができ …

: 大胸筋と広背筋をきたえることができるダンベルプルオーバーのやり方と注意点のご紹介！

ダンベルプルオーバーについてダンベルプルオーバーは大胸筋や広背筋を鍛えることができるトレーニング種目です。やや特殊なトレーニングで肘関節の角度や開き具合で刺激できる筋肉が変わってきますのでやり方や …

: 内外腹斜筋を鍛えることができるサイドベントについてご紹介

ダンベルサイドベントとは？ダンベルサイドベントは主に、腹斜筋を鍛えるトレーニングになります。軸をしっかりキープすることがもっとも重要になります。同時に体幹を鍛えることができます。ダンベルサイドベ …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.