柔道整復師が教える正しい知識を知ろう！！

MASAフィットネス

pixta_39808917_S

投稿日：2019年10月2日

-

comment コメントをキャンセル

関連記事

: 肩を痛めない三角筋の鍛え方のコツ/立体的でかっこいい肩のトレーニング/効かす筋トレ知識

三角筋を鍛えるメリット三角筋を鍛えることにより肩幅が広くなり逆三角形が作れる。最近ではフィジーク選手などが有名になり三角筋を鍛える人をトレーニングジムでもよく見るようになりました。今回は効果のあ …

: お腹や二の腕周り痩せができるプランクパイクについてご紹介

プランクパイクとは？プランクパイクはうつ伏せの状態で体全体を肘で支える体幹トレーニングです。パイクとはとがった山という意味もありプランクの状態からお尻を上げてその姿が山に見えることがらプランクパイ …

: 筋トレ後のアルコールの悪影響

アルコールで起こる筋トレへの影響アルコールによって筋トレへの弊害は男性ホルモンの１つであるテストステロンの分泌が減少してしまうことにある。テストステロンは摂取したタンパク質を合成し筋肉を作るという …

: 人にとって生命の源、ミネラルの摂取方法をご紹介

ミネラルとは？ミネラルは5大栄養素の1つでカルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、硫黄、鉄、亜鉛などの無機塩類で生理機能に必要な作用をする。食物中に含まれている体に必要な成分のう …

: 脚痩せやヒップアップに効果のあるブルガリアンスクワットについてご紹介

ブルガリアスクワットベンチや椅子に片足を乗せて屈伸運動を行うブルガリアンスクワットは自宅やジムで足を全体的に鍛えることができるトレーニングです。スクワットの中でも消費カロリーが高く、脂肪燃焼効果が …

Copyright© MASAフィットネス , 2023 All Rights Reserved Powered by STINGER.